Home লাইফস্টাইল চোখের যত্ন কিভাবে নিতে হয়: জেনে নিন প্রয়োজনীয় টিপস

চোখের যত্ন কিভাবে নিতে হয়: জেনে নিন প্রয়োজনীয় টিপস

by life policy
চোখের যত্ন কিভাবে নিতে হয়

চোখের যত্ন : চোখ আমাদের জীবনের অমূল্য সম্পদ, তাই চোখ ভালো রাখতে প্রয়োজন সচেতনতা আর সতর্কতা। চোখে কোনো সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করা অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। চোখ ভালো রাখাতে চোখের রুটিন চেকআপ করানো উচিত।

চোখের যত্ন কিভাবে নিতে হয় – চোখ আমাদের জীবনের অমূল্য সম্পদ

আমাদের চোখের অনেক সমস্যা আছে যেগুলো আমরা আগে থেকে বুঝতে পারি না। তাই চোখ নিয়মিত রুটিন চেকাপ করতে হবে। নাইলে সমস্যা ধরার পড়ার আগেই চোখের বিরাট ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। যারা প্রতিদিন দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার অথবা ল্যাপটপের সামনে বসে কাজ করেন, তাদের এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় বেশি।

চোখের যত্ন কিভাবে নিতে হয় – এই বিষয়ে ৫ টি টিপস

  • ১. আমাদের প্রায় সবার একটি অভ্যাস আছে আমরা কারণে-অকারণে আমরা চোখে হাত দেই, আমাদের হাতে অনেক ধরনের রোগ-জীবাণু লেগে থাকে। এইজন্যে অকারণে চোখে হাত না দেওয়া। দরকার প্রয়োজনে পাতলা নরম কাপড় ব্যবহার করা যায়।
  • ২. তীব্র রোদের আলো থেকে চোখকে রক্ষা করতে সানগ্লাস ব্যবহার করা।তাহলে আমাদের চোখে সূর্যের ক্ষতিকর ইউভি রশ্মির পড়বে না।
  • ৩. আমরা যারা দীর্ঘক্ষণ সময় ধরে কম্পিউটারে কাজ করি আমাদের চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই কাজ করার সময় কম্পিউটারের ব্রাইটনেস কমিয়ে রাখা ভালো। আর অনেকক্ষণ একটানা কাজ না করে একটু সময় নিয়ে কাজ করা, আর কাজের ফাঁকে কিছু সময়ের জন্য চোখ বন্ধ রাখা।
  • ৪. চোখে হঠাৎ কিছু পড়লে পরিষ্কার পানিতে চোখ ধুয়ে নেওয়া উচিত। তবুও যদি মনে হয় চোখে কিছু রয়েছে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে
  • ৫. ভিটামিন ‘এ’-এর অভাবে শিশুদের মধ্যে রাতকানা রোগ হয়। এ রোগ থেকে রক্ষা পেতে ভিটামিন ‘এ’ যুক্ত খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত। ভিটামিন ‘এ’ সাপ্লিমেন্টস, অয়েল, ইনজেকশন ইত্যাদি ব্যবহার করা যেতে পারে।

পরিশেষে বলতে হয়, চোখ আমাদের দেহের খুব জরুরি অঙ্গ। তাই আমাদের সকলের উচিত চোখের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া। চোখের কোনো সমস্যা অবহেলা করে চোখ সুস্থ রাখতে হবে।

লাইফস্টাইল থেকে আরঃ মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা পদ্ধতি জেনে নিন

You may also like

1 comment

Leave a Comment